Si estás buscando mejorar tus habilidades personales, el camino hacia el crecimiento personal puede ser intimidante. Afortunadamente, la recomendación de los expertos siempre es una buena manera de comenzar.
Se Regalan Dudas es un excelente espacio de conocimiento, motivación y entretenimiento, y entre los libros que han compartido con su comunidad, se encuentran estas 10 lecturas que hoy queremos compartir contigo.
¿Qué es “Se Regalan Dudas”?
Se Regalan Dudas es un fenómeno de la comunicación en México y América Latina. El proyecto se inició como un podcast con el mismo nombre, con el objetivo de satisfacer una necesidad personal de contenido informativo y acompañante en momentos difíciles.
Con el tiempo, “Se Regalan Dudas” ha crecido a una empresa que se ha especializado en crear y producir contenidos relacionados con el crecimiento personal a través de varios podcasts, libros, un club de lectura y presentaciones en vivo.
¿Quienes son Ashley Frangie y Lety Sahagún?
Ashley Frangie y Lety Sahagún son inspiración para muchos. Con una idea y un podcast llamado “Se Regalan Dudas”, han creado Dudas Media, una compañía de medios reconocida en América Latina. Con una formación en la industria y una visión clara, estas dos mujeres han superado sus miedos y han creado una plataforma reconocida, siendo líderes en el mundo del contenido y el emprendimiento.
Ashley es una reconocida fotógrafa. Graduada de la Brooks Institute of Photography, ha trabajado con marcas y revistas de renombre como Givenchy, Cartier, YSL, Apple, Vogue, Nylon, Marriott, VSCO, Fuji, Tommy Hilfiger, Elle y ha colaborado con personalidades destacadas en el mundo de la música, moda y cine.
Por su parte, Lety es conductora, locutora y conferencista con amplia experiencia en la industria. Con su trabajo en canales de televisión como E! Entertainment Television, TNT y Discovery Channel, ha cubierto eventos importantes como Fórmula 1 México, Fashion Week, los Juegos Olímpicos de Invierno, y alfombras rojas de los Grammys, Emmys, Golden Globes y Premios Óscar.
Aunque al día de hoy son reconocidas como figuras públicas, Ashley y Lety mantienen un estilo de vida agradecido y centrado en su trabajo. Con su ejemplo, son inspiración para aquellos que buscan emprender y crear su propia historia de éxito.
10 lecturas recomendadas por el club de libros de Se Regalan Dudas
Despertando – Lety Sahagún y Ashley Frangie
¡Empezamos con un libro de las propias creadoras de Se Regalan Dudas! Con un enfoque en la práctica diaria, “Despertando” ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios para ayudar a alcanzar la mejor versión de uno mismo en solo 5 minutos por día. Cada capítulo brinda guías para conectar con el amor propio, aumentar el bienestar, establecer hábitos positivos de crecimiento personal y mejorar las relaciones interpersonales. ¡Un camino hacia una vida más satisfactoria en solo 5 minutos por día!
Indomable – Glennon Doyle
“Indomable” es un libro escrito por Glenon Doyle, una autora bestseller, activista y bloguera. La publicación del libro ha generado un gran impacto en las redes y ha vendido más de 1 millón de ejemplares en los Estados Unidos. Además, ha pasado varias semanas en las listas del New York Times y ha sido recomendado por personalidades como Adele.
Este libro cuenta la historia de la autora, quien a los treinta y nueve años, casada con el padre de sus tres hijos, decidió escuchar su propia voz y liberarse de los condicionamientos sociales y culturales que la han silenciado.
Indomable es una invitación a las mujeres a creer en sí mismas, aceptar sus cuerpos, liberar sus instintos más sinceros y recuperar su yo más auténtico. Es un grito de guerra que invita a todas las mujeres a ser indomables y a vivir una vida basada en su propio deseo, intuición e imaginación.
En Auschwitz no había Prozac – Edith Eger
“En Auschwitz no había Prozac” es un libro escrito por Edith Eger, una bailarina y superviviente del Holocausto. A través de su experiencia y su trabajo como terapeuta, Eger ofrece herramientas y consejos prácticos para escapar de las 12 prisiones mentales que nos afectan después de un episodio traumático, como la victimización, el abandono, la culpa o la vergüenza.
Con su historia y su sabiduría, Eger anima a los lectores a vivir en libertad, a trascender el dolor y a sanar sus heridas, con el objetivo de disfrutar de la vida. Oprah Winfrey ha descrito el libro como algo que “le ha cambiado para siempre”.
El poder del ahora – Eckhart Tolle
Eckhart Tolle presenta esta guía espiritual, uno de los libros de crecimiento personal más vendidos, con su propia historia. En “El poder del ahora” relata su experiencia de desesperación temprana que culminó en una tremenda experiencia de despertar poco después de cumplir 29 años.
A través de la combinación de principios budistas, técnicas de relajación y teoría de meditación, Tolle explora cómo conectarse con la “vida eterna y siempre presente” más allá de las formas de vida sujetas a nacimiento y muerte. El libro es una invitación a vivir una vida más plena y feliz.
El síndrome de la impostora – Elisabeth Cadoche y Anne de Montarlot
“El síndrome de la impostora” es un libro que explora la falta de confianza en uno mismo y la sensación de ser un fraude en el trabajo que muchas mujeres experimentan. Durante la lectura, se profundiza en las causas psicológicas de este síndrome y se proporcionan herramientas para ayudar a las mujeres a creer en su propio potencial y tener una carrera y vida personal exitosa.
El libro destaca el hecho de que incluso líderes y creadoras reconocidas, como Michelle Obama, Angela Merkel y Margaret Atwood, han experimentado este síndrome.
Hábitos atómicos – James Clear
El libro “Hábitos Atómicos” de James Clear explora la idea de que pequeñas acciones repetidas pueden tener un impacto significativo en nuestra vida. En este libro, el autor argumenta que en lugar de buscar grandes cambios, debemos centrarnos en hacer pequeñas decisiones positivas, como hacer ejercicio o levantarnos temprano, que a su vez creen hábitos sólidos.
A través de su investigación y ejemplos de vida real, Clear muestra cómo estos hábitos atómicos pueden cambiar nuestra carrera, relaciones y vida en general. Este libro para crear hábitos ha sido elogiado como uno de los favoritos de Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post.
La chica salvaje – Delia Owens
“La chica salvaje” es una novela dolorosamente hermosa sobre una niña abandonada que vive en un tranquilo pueblo de pescadores en Carolina del Norte. Kya pasa su infancia en la marisma aprendiendo los secretos de la naturaleza, y su belleza atrae el deseo de los muchachos del pueblo.
Cuando en la marisma aparece un cuerpo sin vida, las miradas se centran en Kya y las sospechas la llevan a un juicio que tendrá un epílogo impredecible y deslumbrante. La novela explora los límites entre la verdad y la mentira, el bien y el mal, a través de una historia conmovedora sobre una infancia marcada por el abandono y un secreto celosamente guardado.
La hija única – Guadalupe Nettel
“La hija única” es una novela sobre la maternidad que sigue las historias de tres mujeres diferentes que enfrentan el desafío de ser madres en el mundo actual. Alina, la protagonista, es una mujer embarazada que descubre que su hija no sobrevivirá al nacimiento y se enfrenta a un difícil proceso de aceptación y duelo. Laura es la amiga de Alina y reflexiona sobre el amor y la maternidad mientras cuenta la historia de su vecina Doris, una madre soltera que lucha con un hijo con problemas de comportamiento.
La novela es un retrato profundo y lleno de sabiduría sobre la maternidad, las dudas, incertidumbres y alegrías que conlleva, y los vínculos entre mujeres y familia en el mundo actual.
Los dones de la imperfección – Brené Brown
“Los dones de la imperfección” es un libro escrito por Brené Brown que se centra en la exploración de la autoaceptación y la vida auténtica. A través de su trabajo de investigación y relatos de la vida real, Brown aborda la importancia de superar el miedo a ser juzgados por los demás y de aceptarse a uno mismo tal como se es, con sus imperfecciones.
Este libro, una joya dentro del género del crecimiento personal, ofrece sabiduría, compasión y consejos prácticos para ayudar a los lectores a liberarse de las expectativas de la sociedad y a vivir de una manera más auténtica y satisfactoria. La escritura de Brown es amable y accesible, haciendo que al leer este libro, te sientas como si estuvieras teniendo una conversación profunda y estimulante con una amiga muy sabia.
El libro de la alegría – Dalai Lama y Desmond Tutu
“El libro de la alegría” es una obra escrita por dos grandes líderes espirituales, Su Santidad el Dalai Lama y el arzobispo Desmond Tutu. El libro sigue la historia de una semana que estos dos héroes mundiales pasaron juntos en Dharamsala, India, donde compartieron historias, bromas, y prácticas espirituales mientras buscaban responder a una pregunta: ¿cómo encontrar la alegría en medio del inevitable sufrimiento de la vida?
Los autores comparten sus experiencias y nos enseñan sus “Ocho pilares de la alegría”, ofreciéndonos recursos para una felicidad duradera. Este libro es una combinación única de sabiduría, humanidad, humor y pasión por la vida y los seres humanos que nos inspira a encontrar la alegría en medio de cualquier situación.
Una selección de buenas historias y libros para alcanzar el éxito
Definitivamente, estos libros recomendados por el club de Se Regalan Dudas, incluyen una variedad de lecturas interesantes y diversas para ayudar a mejorar la vida personal y emocional.
Desde libros de éxito escritos por las propias creadoras, hasta bestsellers, obras de expertos en terapia e historias de amor, estas lecturas ofrecen estrategias, reflexiones y consejos para ayudar a alcanzar la mejor versión de uno mismo, superar obstáculos emocionales, fortalecer la autoconfianza y vivir una vida más plena y feliz.